jak wyglada

Durand grał tego religijnego Hectora, w "Efekcie Motyla" co nie ??? a Jose Pablo Cantillo IMO za***iście wygląda, chciałbym sam tak wyglądać jak on w filmie "Adrenalina" wstawiałem foty (str. 17)

martino246 nie wyglada mi to na hiperlordoze jak juz to jestes poprostu podlany fatem

Po pierwsze nie lubię Cię bo wyglądam przy tobie jak spasły świniak, a po drugie sog bo wygląda to zarąbiście

sory jak przoczylem,ale jaka kategoria? na klasyk mi to nie wyglada pozdr.

Widzielismy forme dzis na zywo, do zawodow jeszcze duzo czasu a forma juz jest mega dobra! Marcin nie wyglada na ten wiek ;-) no i podejscie do sprawy na 100% - mowi ze ulozy wszystko w zyciu jak trzeba pod zawody, nie ma zartow :-D Powodzenia kolego, pozdrawiamy !

[...] kolega mi zostawił. Mówił, że od początku bierze przed treningiem i po. 19-19:30 Trening 1.5h Po treningu. (to jest regularnie): 2 banany, białko (sorry za reklame, nie wiem jak są zwyczaje na forum, ale podam, żeby było jasne): Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Jedną dawkę tj. 24g białka. BCAA 3,3g Kończe koło 21.00 Koło 22.00 jem [...]

Powiedzcie mi co to jest DM - nie znam po skrotach ale ktos pisal ze na apetyt, faktycznie rosnie po tym apetyt i jak sprawa wyglada z ZMA na sen, jak to dziala , lepiej sie spi czy jestsie bardziej wyspanym ...? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

[...] chyba nie zrozumiałeś o co mi chodzi. Ja sobie doskonale zdaje sprawę kto to jest Gokor, kogo trenuje i dlaczego warto się pojawić na seminarium. Śmieszy mnie tylko sposób w jaki go tutaj przestawiasz. Sama treść jest przeterminowana o ponad dekadę, przynajmniej tutaj, bo czasy kiedy mało kto cokolwiek wiedział o sztukach walki w tym kraju minęły [...]

[...] bo uważałem że bedzie to typowy schemat "O jeden raz za dużo" Rewelacyjnie wygladał Cormier i Priest a i Levrone wyrasta na realne zagrożenie dla Colemana kto wie może w przyszłym roku szykują sie jakieś niespodzianki na miare rewelacyjnego wejścia Guntera ktory nieźle namieszał... "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Priest wygląda jak prawdziwy profesor MBlaster

Badell wygląda jak aktor z połudnowoamerykańskich telenoweli MBlaster

[...] technik w środowisku współzawodnictwa. Wielu studentów Tomiki aikido uczyło się następnie również judo. Dobrymi stronami tego stylu jest rozwinięcie różnych metod ćwiczenia jak: - Shodokan Randori: Toshu randori - bez broni i Tanto randori - z użyciem kauczukowego noża. - Embu - zawody w wykonywaniu kata - Zawody mieszane - Embu i Randori - [...]

UWAGA! Zaraz pojadą po tobie że w aiki nie ma realnych ataków,tylko ćwiczebne i nijak ma się to do ulicy Jasnowidz Żebyś nie poczul się rozczarowany , czuję się w obowiązku napisać, że taki np. yokomen atakiem realnym nie jest...nie mówiąc już o ulicy. Natomiast z normalnymi uderzeniami sprawa wygląda tak, że mało kto z aikidoków umie je [...]

tapety zarąbiste , masz linki do tych tapet w większej rozdzielczości, albo adres storny z tymi fotkami, kimo na tych nowych fotkach wygląda jak połowa tego co dawniej Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-09-19 17:11:12

kimo na tych nowych fotkach wygląda jak połowa tego co dawniej A po co ma ciągnąć cały czas na koxie, tym bardziej że już nie walczy?

Super ze wam pasuje. Powiem tak Mam do tego jeszcze Xpanda połowe+ Storma Połowe+ BCAA ale jak wiadomo na zrzute tłuszczu węgle odpadają. Xpanda ze sztormem skończe. Dietke trzymam. co do treningu to na zrzucenie masy robie cos takiego i przyznam sie ze widze efekty juz po 2 tyg. Cwicze 6 razy w tygodniu tylko bez wielkich oczu prosze. [...]

nie mam jak... bo do telefonu nie mam kabla usb a aparat jest u tesciow... ale no sino fioletowe i czerwone wyglada jak siniak... ale jest twarde jak kamien i wokol tego caly miesien na obu posladach k***a wklesniety;/ a ja sie dziwilem ostatnimi miesiacami dlaczego ja nie moge zrobic dupy przysiadami mimo tego ze biore na serie po 140 na pelny [...]

Tak jak wielu przedmówców - troszeczkę zredukuj albo utnij węgle. Pisałeś, że nie masz czasu na dietę. To znaczy , że w cale nie jesz? Dieta to to co jesz a wystarczy zamiast zwykłego chleba jeść pieczywo pełnoziarniste, musli wielozbożowe, ryż brązowy, makaron razowy, warzywa, dobre białko. To , że nie masz czasu na dietę to tylko [...]

Mniej więcej tak jak tutaj to wygląda, dodam od razu że warzywami rotuje. Około 2 razy w tygodniu jest rybka bądz bardziej tłuste mięso. /SFD/2017/5/15/d2ea5c2e7fd6420fa51c1db9a5fadc24.jpg

Białko chciałbym zostawić wysoko, ze względu na środki które przyjmuje ale to temat nie na ten dział ;) Diete urozmaicam jest to przykładowo jak to wygląda. Czyli co na początek jeżeli zrobie 3 279,7 kcal B248,1 g T86,6 g W376,9 g I odejmę 2 sesje aerobów nie zaleje się zbytnio czy przesadziłem trochę z węglami ? Bo będzie od razu około 50 ww [...]